Beneficios de comer moderadamente chocolate
El chocolate es considerado por la gran mayoría como uno de
los principales enemigos de las dietas, salud y del fitness, este delicioso
alimento únicamente no solo se debe de ver los perjuicios que ocasiona este
exquisito alimento, ya que solo hace daño si se consume frecuentemente y
cantidades abusivas, por ello es que basado en esto, ahora haremos una pequeña
lista con los beneficios que tiene el
chocolate si se consume en forma moderada.
El chocolate
proviene principalmente del cacao y las avellanas, su uso puede ser con fines
benéficos para el cuerpo, solo que hay que moderar su consumo, entre los
principales beneficios que el chocolate puede tener sobre el cuerpo humano son:
- - Ayuda a combatir el estrés.
- - Es un buen anti-inflamatorio.
- - Mejora el humor de las personas.
- - Ayuda a prevenir derrames cerebrales.
- - Potencia los músculos.
- -Aumenta el tiempo de vida.
Como hemos
mencionado anterior el chocolate funciona como un remedio anti-estrés, por sus propiedades relajantes, ayuda a
disminuir los niveles de las hormonas del estrés y también ayuda a elevar los
niveles de serotonina, que es la
hormona que se encarga de dar la sensación de bienestar al cuerpo, en otras
palabras ayuda a mejorar el humor de las personas que consumen chocolate
moderadamente.
El chocolate contiene flavonoides esta es
una sustancia que ayuda a liberar los radicales libres, por lo que funciona
como un desinflamador natural; dentro de los beneficios se encuentra la
prevención de derrames cerebrales, lo podemos disminuir hasta en un 20% si se
consumen de 2 a 4 pequeños trocitos de chocolate a la semana.
Otro de los
beneficios del chocolate es que ayuda a mejorar la circulación de la sangre por
todo el cuerpo, oxigena los músculos y aumenta la resistencia, valla el
chocolate si tiene beneficios, aunque muchos los ignoran, pero claro no debes
abusar de este delicioso alimento.
